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  • 盘点夏季最“霸气”的水果_健康频道_东方资讯

    发布日期:2020-06-03 04:46   来源:未知   阅读:

    夏季来了,除了带来的高温令人无奈和不爽,各种好吃又美味的应季水果却又让人欲罢不能,这些水果陆续地上市,让人一饱口福的同时,又恨不得多长两张嘴和两个胃。毕竟,多吃点美味的水果,不香吗?

    1.“令人闻味丧胆”的榴莲

    要说哪种水果长得最“霸气”了,觉得当属“榴莲”莫属了,毕竟它的“香味怡人”,令不少人十米以内不敢靠近,作为魔法攻击真是相当nice了,尤其它表面还自带尖锐的刺,要是男盆友或者老公惹毛你了,就是现成的搓衣板工具了。妥!赶紧安排!

    然而,榴莲它毕竟还是一种食物,而且真的美味,小编是从它的肉体和灵魂都超爱的!(不爱它的人请自觉跳过,谢谢!)

    榴莲吃起来像雪糕一样外酥内软味甜,果肉中除了含有大量的碳水化合物、脂肪和蛋白质,还有多种维生素及钙、铁、镁、磷、锌、锰等丰富的矿物质,是有名的营养密度高且均衡的“热带果王”。

    榴莲的油脂含量在5%左右,碳水化合物为28.3g/100g,热量达到了147kcal/100g,而一般水果的热量低于50kcal/100g。所以咯,只有热量能配得上它的昂贵价格。

    温馨提示:

    榴莲性热而滞,适宜体质虚寒或产后虚寒的人群,而癌症、皮肤病、康复期或阴虚患者则应该戒口。此外,榴莲如果吃得过多,会出现长痘、流鼻血、口干舌燥等上火的症状,很可能是榴莲的高糖分引起的。高血糖负荷的饮食会导致痤疮加剧,过于甜腻的口感会使人?得慌,最典型的症状就是口干和嗓子不舒服。

    2.“最广为人知”的菠萝蜜

    一说到菠萝蜜,想必大家就会情不自禁地唱出这句歌词:菠萝菠萝蜜,菠萝菠萝蜜,带我去,带我去……

    虽然不知道作词的人为什么要带菠萝蜜出镜,但是大家唱起来觉得顺口顺耳也就无所谓了,毕竟很多歌词都让人摸不着头脑。因此菠萝蜜也成为一种“呼声很高”的水果了,毕竟不管吃没吃过,反正大家都知道它了。作为水果,出场就自带bgm也是一种实力嘛!

    菠萝蜜,说它是长相霸道的萌果子也不为过,平均每个重量约5公斤,除了巨无霸的大西瓜,也就它可以与之一拼分量了。它的表面呈绿色、带尖刺,果实清甜可口,香味浓郁,被誉为“热带水果皇后”。它还有个美称为“齿留香”。因为吃下波罗蜜的果肉后,它的香味会留在唇齿之间。

    菠萝蜜的营养价值非常高,浑身是宝。西方人将它当作素食者的肉类替代品。菠萝蜜的果肉含有脂肪、糖分、蛋白质,果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素,可以起到分解蛋白质的作用,帮助肠胃消化。

    温馨提示:

    内热体质人群本来就容易上火,而菠萝蜜属热性水果,这类人群吃菠萝蜜容易导致上火症状加重。

    3.甜腻美味又上火的荔枝

    一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。

    被杨贵妃看中的水果那必定是好吃。荔枝不仅长相可爱,小小一颗,果肉娇嫩却香甜无比。日啖荔枝三百颗,真的是很容哟。不过,荔枝吃多了,真的很容易上火啊!看,又长痘了……

    荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。它具有健脾生津、理气止痛之功效,适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛等症。

    在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。

    另外,由于荔枝糖分含量高,吃完荔枝要及时漱口,否则口腔内的糖分很多,容易滋生细菌,容易发生口角炎、喉咙痛、生疮等。

    温馨提示:

    不宜空腹食用;不宜连续多日大量进食荔枝,尤其是儿童;糖尿病人慎吃。

    注意“荔枝病”,医学上称之为荔枝急性中毒,是一种由于吃荔枝而引起的低血糖症。

    夏季霸气的水果不止这些,香味浓郁到霸占大家味蕾的芒果;清新奶香、美味解渴、自带保护壳的椰子;清甜爽口,甩起来变成榔头的菠萝;还有自带霸气名字的火龙果……真是一说出来,口水都要跟着一起流。好了好了,小编不多说了,还是赶紧下单去买点水果过过瘾吧。

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